導致肥胖的不能吃的減肥食物 告訴你減肥食物中的小誤區

導致肥胖的不能吃的減肥食物 告訴你減肥食物中的小誤區

錯誤減肥食品：速食麵

現在的上班族都喜歡吃速食麵。 味道不錯，

最重要的很快就能吃到， 但是速食麵都是油炸鍋的， 脂肪含量非常高， 而且為了美味又加了不少味精， 減肥人士最好不要吃。

導致肥胖的不能吃的減肥食物 告訴你減肥食物中的小誤區

錯誤減肥食品：薯條

薯條的熱量絕對是減肥的大忌， 薯條也是經過高溫油炸的，

一小包的薯條就有200的卡路里， 等於一個漢堡包了， 並且也很難有飽腹感。

導致肥胖的不能吃的減肥食物 告訴你減肥食物中的小誤區

錯誤減肥食品：甜點

飯後甜點什麼的很吸引人， 但是對於減肥的人來說就是毒藥， 稍微多吃幾塊的話，

你的體重搞不好就會彪重很多哦， 實在想吃的話， 可以用水果代替。

導致肥胖的不能吃的減肥食物 告訴你減肥食物中的小誤區

錯誤減肥食品：果汁

果汁不一定都是營養健康的， 從熱量上開看的話， 加了糖的鮮榨果汁比碳酸飲料的熱量還要高出不少，

比如一杯鮮橙汁， 需要用到三個鮮橙， 有450卡路里， 但是卻喝不到維生素。

導致肥胖的不能吃的減肥食物 告訴你減肥食物中的小誤區

錯誤減肥食品：燒烤

火腿腸這樣的燒烤雖然確實很好吃， 但是脂肪的含量太高了， 尤其是鹽味都很重， 但是卻更含致癌物質。