脾虛吃什麼好 十款食療方強脾氣促消化
脾虛的症狀一般有嘔吐、身體水腫， 女性朋友會出現閉經的現象， 雖然這些身體症狀都是因為脾虛所引起的， 但其本質原因卻是不同的， 所以它的治療與調理方法也是各異。 日常生活中脾虛吃什麼好?脾虛怎麼調理最好?與小編一起來看文章吧。
脾虛吃什麼好
1、粳米粥
粳米50克， 葡萄乾10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇， 再撥進牛肉片， 同時點入適量味精、食鹽、香油， 煮沸後即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲， 土豆(馬鈴薯)80克， 切絲後以清水淘洗掉表面澱粉， 油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜， 遂入肚絲土豆絲爆炒， 並點入適量牛肉湯和鹽、味精， 土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份， 雞肉一份， 剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡， 以小麥粉起面作皮，
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量， 同煮粥， 加冰糖或白糖調味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克， 大米100克， 同煮， 加白糖或油鹽調味食用。
7、荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚， 大米100克， 同煮粥， 加白糖適量食用。
8、荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克， 淮山藥、蓮子各10克(搗碎)， 煮軟， 加大米100克， 共煮粥， 食用。
9、白果苡米水
去殼白果仁8～12粒， 苡米60克， 加水適量煮爛， 加冰糖或白糖調味服用。
10、白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔， 放入去殼白果2枚， 用紙貼封小孔， 放碟中隔水蒸熟內服。 每日1次， 連服數次。
脾虛怎麼調理
中醫認為脾為濕土， 喜燥惡濕。 濕盛可以導致脾虛， 脾虛也可以生濕， 往往互為因果。 因脾虛失運， 水濕停留， 多屬本虛標實之證。 下面是是脾虛的9大症狀，
1、脾虛嘔吐
具體表現是：飲食稍有不慎即易嘔吐， 時作時止， 胃納不佳， 食入難化， 脘腹痞悶， 口淡不渴， 面白少華， 倦怠乏力， 舌質淡， 苔薄白， 脈濡弱。
原因：脾虛嘔吐為脾臟虛弱， 胃氣上逆所致。
【對症療方】香砂六君子湯：人參一錢、白術二錢、茯苓二錢、甘草十分、陳皮八分、半夏一錢、砂仁八分、木香七分、加生薑二錢、水煎服。
2、脾虛泄瀉
具體表現是：大便時溏時瀉， 遷延反復， 完穀不化， 飲食減少， 食後脘悶不舒， 稍進油膩食物則大便次數增多， 面色萎黃， 神疲倦怠， 舌淡苔白， 脈細弱。
原因：脾虛泄瀉由脾虛失運， 濕注腸道所致。
【對症療方】八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。 先將上述藥物煎煮取汁，
3、脾虛出血
具體表現：便血紫黯， 甚則黑色， 或尿血、吐血、衄血及紫斑， 神疲乏力， 氣短聲低， 面白無華， 頭暈， 舌質淡， 苔薄白， 脈細無力。
原因：脾虛出血乃脾氣虛弱， 血失統攝為罹。
【對症療方】薺菜紅棗湯：薺菜(鮮品100克， 幹品薺菜花30克)， 大棗15枚。 調味品適量。
制法：薺菜摘洗乾淨， 先加水煮湯， 初沸時加入大棗， 煮熟， 調味， 即可食用。 分2-3次吃完， 要連服15日以上。
4、脾虛帶下
具體表現：帶下綿綿， 量多色淡黃或色白如涕唾， 無臭， 並且面色淡黃， 精神疲倦， 不思飲食， 腰酸腹墜， 或下肢浮腫、便溏等。
原因：脾主運化水濕， 脾虛則運化無能， 聚濕下注， 傷及任、帶二脈而致。
【對症療方】完帶湯， 或用白扁豆20克， 向日葵瓤25克， 水煎服。
5、脾虛經閉
具體表現為：經閉， 常兼見飲食不振， 痞滿， 大便不實等症。
原因：多因脾胃虛弱， 健運失職， 複為飲食所傷， 飲食日見減少， 導致生化之源不足， 無血下達沖任胞宮而致經閉。
【對症療方】山藥粥：其制法可分為兩種。 一種是將鮮山藥洗淨， 搗泥， 待大米粥熟時加入拌勻， 而後調入乳酪、白糖食用;另一方法是， 將山藥曬乾研粉， 每次取30克， 加冷水調勻， 置爐上， 文火煮熟， 不斷攪拌， 兩三沸後取下， 調入乳酪、白糖即可食用。
6、脾虛多涎
具體表現是：神疲， 面色萎黃， 涎多清稀。
原因：《證治準繩·幼科》：“小兒多涎， 由脾氣不足， 不能四布津液而成。 ”
【對症療方】補中益氣湯：黃芪甘草(炙)各1.5克、人參(去蘆)0.9克、當歸身(酒焙乾或曬乾)0.6克、橘皮(不去白)0.6～0.9克、升麻0.6～0.9克、柴胡0.6～0.9克、白術0.9克，
7、脾虛生風
常見的表現有：以手足微搐， 肢冷， 昏睡露睛， 口鼻氣微主證。
原因：脾虛引動內風， 多由吐瀉或藥、食損脾所致。 《張氏醫通·諸風門》：“若體倦神昏不語， 脈遲緩， 四肢欠溫者， 脾虛生風也。 ”
【對症療方】醬燒黑魚：黑魚600克， 甜麵醬100克， 小蔥、料酒、糖適量， 黑魚去鱗、去內臟， 洗乾淨， 切成寸把長的塊， 鍋中放適量的油， 加入黑魚塊煎至兩面微黃， 加料酒、糖、小蔥、適量的水煮一小會， 再加入甜麵醬煮至熟即可。
8、脾虛如球
具體表現有：目之上下眼胞腫脹， 虛起如球， 無赤痛， 喜按。
原因：因脾虛挾濕或氣血不足， 虛火壅於氣分所致。 眼部五輪理論：脾屬土曰肉輪，為上下胞瞼，脾在此指胞瞼。
【對症療方】甘草雞湯：甘草10克，雞肉150克，大棗5枚，鮮芡實50克。以上原料同煮30分鐘即可食用。每日2次，連服1周。
調理脾虛的方法是有很多的，主要是因為根據不同的症狀決定的，切不可以隨意的調一種使用哦，一定要對好入座才最有效。
結語：對於調整脾虛，不同的症狀所用的方法是不同的，文章分類給大家講了幾種脾虛的調理方法與注意事項。就食物而言，脾虛的朋友可以適當吃些紅棗、栗子、山藥、香菇可以調理脾胃虛弱等症狀。
眼部五輪理論：脾屬土曰肉輪，為上下胞瞼，脾在此指胞瞼。【對症療方】甘草雞湯：甘草10克，雞肉150克，大棗5枚，鮮芡實50克。以上原料同煮30分鐘即可食用。每日2次，連服1周。
調理脾虛的方法是有很多的，主要是因為根據不同的症狀決定的，切不可以隨意的調一種使用哦，一定要對好入座才最有效。
結語：對於調整脾虛，不同的症狀所用的方法是不同的，文章分類給大家講了幾種脾虛的調理方法與注意事項。就食物而言，脾虛的朋友可以適當吃些紅棗、栗子、山藥、香菇可以調理脾胃虛弱等症狀。
