腳後跟內側疼是什麼原因啊？
各位平常會不會出現腳後跟內側疼的現象呢？沒有傷口找不到疼痛處在什麼地方， 腳跟不敢著地， 不能奔跑跳躍， 更有甚者， 連走路都會很疼。 大多數的人們以為自己只是行走時間太長， 不以為意， 覺得過段時間就好了， 卻沒想到， 其實更大的危機正在一步步靠近， 現在， 小編就和大家來說道說道這其中的道理， 讓您正確面對這個問題。
腳後跟疼是怎麼回事?
1、鞋子導致腳後跟疼。 腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重， 這就要求鞋子充分地支持足弓， 使腳掌受力均勻， 使韌帶得到適當的放鬆。 但是， 有的製造商為降低成本， 在鞋子的內部結構上偷工減料， 導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓， 力量集中於腳掌的某一部分， 這樣會加大韌帶的壓力， 使韌帶更容易發炎。
2、足底蹠腱膜炎導致腳後跟疼。 足底蹠腱膜是足底維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳力作用的腱性組織。
3、足底脂肪墊萎縮導致腳後跟疼。 老年人的足跟痛較為複雜， 除了以上兩種可能的原因外， 還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮， 其緩衝震盪、防止摩擦的作用減弱， 使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
解決辦法：有些硬的皮鞋之類會造成腳後跟疼痛， 這時候換一雙稍微軟一點的鞋子穿（但是不要穿很軟的那種布鞋， 建議穿休閒鞋）， 或者在硬鞋底下加上一副軟一點有彈性的鞋墊， 走路時儘量選擇走平整的水泥路或石板路， 少走凹凸不平的泥土路和很軟的草坪。
每天晚上用熱水泡腳， 在熱水中加大概二十毫升的醋，
腎有毛病也可能導致腳後跟疼痛， 補腎對治療腳後跟疼痛也有幫助， 平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鮮類（甲魚、蝦子、干貝、海帶等）、蓮子粥、阿膠等補腎的食物
多喝牛奶豆漿等補鈣， 平常多做一些腳部運動， 比如散步、慢跑、競走， 推薦最好的運動是競走， 然後還要每天拉一拉腿腳的韌帶， 做一些壓腿伸展運動， 注意體重不要超標。
如果是由於骨質增生骨刺出現的腳後跟疼痛， 那麼需要到醫院去治療， 普通的可以通過針灸和拔火罐治療， 骨刺嚴重的需要開刀治療。
每一種症狀都是身體在向你發出的警報， 所以， 無論大小， 請認真的對待， 可能一個小小的， 你不以為然的症狀， 在不久的將來就會危及到你的生命， 所以， 言歸正傳， 今天小編說的你記住了嗎？請停下你快節奏的腳步， 認真對待自己的身體， 身體可是革命的本錢啊。
