如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿
獼猴桃
獼猴桃的維生素C很多，
富含很多纖維，
纖維吸收了大量水分後變得膨脹，
番茄
番茄是很多女生大愛的水果，
有利尿以及去除酸痛的功能，
一般長時間站立的美眉，
可以嘗試多吃番茄去除腿部疲勞，
這樣腿部就不會容易變得浮腫啦！
菠菜
經常食用菠菜能夠讓你全身的血液迴圈更加通暢，
還能將身體吸收的新鮮養分輸送到腿部，
使腿部恢復元氣，
並能改善腿部皮膚乾燥問題。
蘋果
多吃蘋果不僅能讓你的皮膚變好，
它的含鈣量也比其他水果要高，
有助於代謝掉身體內多餘的鹽分。
蘋果中還含有“蘋果酸”，
能防止脂肪過多生長。
芹菜
芹菜中含有大量的膠質成分和碳酸鈣，
容易被身體吸收，
補充我們雙腿需要的鈣質。
多吃芹菜還能預防冠心病，
對心臟很有好處。
木瓜
木瓜是非常好的熱帶水果，
平時吃太多肉，
脂肪容易在下半身堆積。
木瓜裡含有蛋白分解酵素、番瓜素，
能幫你分解腿部的脂肪，
讓你雙腿曲線更完美。
西瓜
西瓜含有利尿素，
能使身體多餘的鹽分順利排除，
對那些因膀胱炎、心臟病、腎臟病造成的下體肥胖具有很好的療效。
花生
花生裡含有豐富的維他命B2，富含極高蛋白質，不僅能美腿，其豐富的高蛋白還能治療肝臟病。
花生
花生裡含有豐富的維他命B2，富含極高蛋白質，不僅能美腿，其豐富的高蛋白還能治療肝臟病。
