保健，從“頭”開始

梳頭養生的說法在古今醫學、養生、生活等各領域廣為流傳。 中醫認為， 頭部是人體的主宰， 也是五官和中樞神經之所在， 被譽為“精明之府、諸陽之會”， 掌管著身體各個部位的保健健康。

梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位， 可以使頭部毛孔張開， 排泄邪氣的同時疏通經絡。 隋朝名醫巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈， 祛風散濕， 使發不白的作用。 養生保健書《清異錄》說：“有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。 ”

頭部是“諸陽所會”

中醫認為， 人的頭部是“諸陽所會”， 彙聚了人體的重要經脈和幾十個穴位以及十多處特殊刺激區。

經常梳頭， 可使頭部經絡氣血通暢， 促進諸陽上升， 百脈調順， 陰陽和諧， 具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅甯神、平肝息風的功效。 通過梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦， 還有明目祛風、消除頭痛、養發護髮的作用。

“即使是沒有頭髮者， 也可通過梳頭健身醒腦。 ”打開穴位圖， 我們可以發現， 在頭部髮際附近， 有督脈和膀胱經、膽經、胃經、三焦經， 如百會、印堂、風池、翳風、啞門等穴位。 中醫學認為， 如果能以梳子代替銀針， 對頭部穴位和經脈進行具有“針灸”作用的刺激， 將會起到疏通經絡， 促進血液迴圈， 消除勞累和疲倦以及清心明目、醒腦提神等作用。

早晚梳梳， 頭皮發熱為佳

對於很多生活忙碌的人來說， 梳頭是一個再簡單不過的保健方法了。 像我們以前用的木梳就是一個很好的工具。

具體方法為：由前額向後梳， 力度適中， 動作緩慢柔和， 梳100次為一回， 每天早晨梳2-5回， 晚上可再梳一次， 以頭皮有熱、脹、麻感為佳。 梳齒宜圓滑。 工作閒暇時間亦可進行， 但切忌在飽食後梳理， 以免影響脾胃的消化功能。 所用梳子宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成。 若工作之餘沒有梳子， 可用手指代替梳子， 從髮際前的印堂穴中線往後按壓頭皮， 同樣可以起到通經活絡、提神醒腦的作用。

堅持梳頭能緩解頭痛

根據自身體質和狀況， 有重點地梳理。

容易感冒的， 可著重梳正面專門抵禦風寒的膀胱經，

身體健康從疏通頭部經絡開始， 梳頭則是疏經通絡最直接有效、簡單易行的方法。 養成好的梳頭習慣， 長期堅持， 有助提高免疫力， 能遠離疾病困擾。