4怎樣演講不緊張

如今社會演講能力是人們必須具備的一種能力， 演講能力可以擴大自己的影響力， 但是如果利用不好， 可能會適得其反， 很多人在第一次演講的時候都會有緊張的情形發生， 這是很不利於個人形象展示的， 發生緊張情緒之後， 可能會導致別人的嘲笑， 讓自己信心受挫。 如何演講才能保證不緊張呢?

1、為流暢做準備

一篇演講稿寫好後， 如果對它不夠熟悉， 你敢講嗎?台下黑壓壓的全是人頭， 一忘詞就緊張， 越緊張越懵， 噢， 我的天哪!

演講稿的準備， 這是最難的一部分。 通常人有兩種方式， 就是背稿子和列提綱， 這兩種方式各有利弊。 列提綱， 脫稿即興發揮， 觀眾會覺得很自然， 但是容易亂， 把人繞暈;背稿子， 語言精練有條理， 但是聽起來不自然， 沒有味道。

這裡提倡把兩部分結合起來， 先背稿子， 直到夢中都在背稿子， 就差不多了。 如果你一邊背稿子還能一邊玩魔方，

最後在現場觸發冒出一些想法的話， 這時候就可以脫稿來講。 不管是脫稿還是即興演講， 追求的都是一個自然表達的效果。

2、為動人做準備

演講時如果聲音富於變化，

有一點小建議， 就是加工演講稿。 比如說找到要強調的句子、詞語用線畫出來， 要用輕聲的句子， 用波浪線畫出來， 重語氣的用大黑點標出來。 然後根據這些來練習， 開始可能有點假， 但是沒關係， 練多了就順了。 還有一個點， 可以把要表達的情緒也標記出來。

3、為自信做準備

很多人有一個經歷， 就是上臺前三分鐘覺得特別緊張,後來就好點了。 其實演講最可怕的就是一種感覺， 一種在原始森林裡被一群野獸圍起來的感覺(遠古的人類)。 所以有點緊張是正常的， 因為不緊張的人都在遠古被野獸給吃了， 基因沒有遺傳下來。