想戒煙嗎？請開啟短信模式

一項研究發現， 通過向吸煙者發送具有說服力的戒煙短信方式， 可以説明他們更好地戒煙。 這條短信無疑就像一劑強心劑， 幫助人們強化戒煙這個概念在大腦中的印象。 目前已有11%的人們將短信戒煙方式中列入戒煙計畫。

華盛頓大學開展了一項研究， 希望通過六個月的研究對比自主戒煙的人和接受短信戒煙的人們的戒煙效果。 研究負責人洛林·羅里安認為， 通過短信方式不斷提醒吸煙者， 能夠將他們的注意力集中在專注戒煙的目標上， 從而達到更好的戒煙效果。

本次研究項目一經公佈，

美國已有超過75000人報名參加。 研究小組選擇了503名吸煙者參加本次調研， 將其分為兩組， 一組給予普通戒煙資料， 而另一組給予短信戒煙計畫干預。 研究人員向吸煙者發送戒煙的短信， 給予其關於戒煙的建議、提示和技巧， 説明吸煙者記錄煙癮發作時間以及戒煙堅持的日期。 此外， 吸煙者還可以通過短信進行互動， 利用不斷交流戒煙感受來獲得更多的幫助。 比如吸煙者犯煙癮焦灼難耐時， 系統可以為吸煙者提供小遊戲幫助他們轉移注意力， 從而達到戒煙的效果。 六個月的研究結束時， 研究人員發現使用短信程式的人在戒煙方面取得了更加顯著的效果。 實驗表明， 短信方式能夠協助吸煙者更加有效地完成戒煙。