睡高枕頭好還是低枕頭好呢

睡覺是我們每個人每天都要進行的事情， 在睡覺的時候我們一般都會枕枕頭的， 這也是一種我們的睡覺習慣， 不過在枕枕頭的時候需要注意的就是枕頭的高低， 每個人的生活習慣不同， 所用的枕頭高低也是不同的， 對於枕頭來說一般都是以適合就好， 那麼， 睡高枕頭好還是低枕頭好？對於這樣的問題， 我們通過下面的介紹來進行一下瞭解。

一般來說， 患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。 枕頭過高或過低都對人體健康不利。 那麼對正常人而言， 一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳， 習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。

但最近據醫學調查， 健康人在8小時睡眠中， 姿勢變換約20-45次， 而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次， 其中60%是仰臥， 35%是側臥， 5%是俯臥。 所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，

通過上述的介紹， 我們現在知道了睡高枕頭好還是低枕頭好， 在睡覺的時候我們每個人的習慣不同所用到的枕頭也是不同的， 高低情況就更加的不一樣了， 只是在使用枕頭的時候我們要根據自己的情況來定， 太高或是太低對人身體都不好。