腎氣不足的危害有哪些 如何正確補腎
腎臟可是很重要的器官， 很多人一聽到別人說腎不好， 就會想要對方性能力差， 但事實上腎不好的危害可多了。 想要身體健康， 必須要堅持補腎。 而且不管男女都是一樣的， 補腎都是日常必做的事情。
腎氣不足的危害
1、嚴重脫發
根據祖國醫學的說法， 人們可以通過觀察頭發的情況來判斷腎氣是否充足， 比如說看頭發的潤澤度。 這種說法是有一定道理的， 比如說當人體內腎氣不足的時候， 身體就無法榮養頭發， 時間一長頭發就會變得像樹枝一樣干枯， 并且很容易脫落。
一般出現這種情況的話， 隨便抓一下頭發， 手上就會出現許多的頭發。 自己睡的枕頭、洗澡間， 甚至是知道自己來回走過的地方， 都會留下自己的頭發。
2、聽力下降
身體的各大器官都是有聯系的， 其中腎臟就與多個人體器官有密切的聯系， 比如說腎氣充不充足會影響聽覺功能。
3、黑眼圈重
祖國醫學認為， 五色對應五臟， 其中黑色與腎臟對應， 也就是黑色代表了腎臟。 其中， 當人體腎氣不足的時候， 時間長了以后眼部就很容易堆積大量的黑色素，
其中， 女人們若是腎氣不足的話， 不僅黑眼圈會很重， 而且臉部還很容易出現淡黑色的斑塊， 甚至月經也會變得沒有規律。
4、精力差
人體的生理活動原始動力是啥？那當然是腎氣咯！一個人腎氣十分充足的話， 整個人看起來就會精神煥發， 體力也會很充沛， 總感覺有使不完的勁， 而且整個人也不容易感到累。
相反， 若是一個人腎氣不夠充足的話， 他們的身體運轉就會變得非常慢， 因此， 精力也無法得到足夠的濡養。 整個人看起來就會顯得無精打采的， 甚至哈欠連天， 好像整天熬夜， 沒睡醒一樣的， 給人一種十分疲累的感覺。
腎氣不足該如何補腎
1、打打太極
現在很多人都不愛運動， 因為現在出行很便利， 而且電子產品多， 沒事的時候就喜歡宅家里玩游戲看電視。 如果你想要避免腎氣不足問題的話， 就要走出家門運動運動， 比如說打打太極。
太極是一項緩慢運動， 是以腰部為樞紐的， 很適合身體虛弱的人鍛煉。 要知道腰部作為腎之府，
2、適當吃些藥膳
準備好1千克的藥膳， 150G的生姜， 30G的熟附片， 適量的大蒜和菜油。 然后將狗肉洗凈， 再切成小塊備用。 之后將生姜刮皮洗凈再煨數備用， 在將熟附片放入洗好的砂鍋里面， 加入清水先煎熬兩個小時。 接著將狗肉、生姜、大蒜等放入砂鍋里面， 加適量清水燉煮， 直至肉熟爛以后就可以起鍋食用了。
由于狗肉性溫味甘， 具有溫補腎陽的作用， 而且熟附片也有溫補脾腎的作用。 所以， 日常適當吃這款藥膳具有補腎的效果。 對于腎氣不足的人來說， 要記得吃一吃。
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