來月經能吃荔枝嗎 來月經可以吃荔枝麼

來月經能吃荔枝， 但是不宜過多。

荔枝可以補充能量， 益智補腦。 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 總糖量在70%以上， 列居多種水果的首位， 具有補充能量、增加營養的作用。 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

荔枝可以增強免疫功能。 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 自古以來， 一直被視為珍貴的補。 降低血糖。 荔枝中含有一種氨基酸， 具有降血糖的作用， 對糖尿病患者十分適宜。

消腫解毒， 止血止痛。 荔枝除廣為人知的滋補作用外， 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。 止腹瀉。 荔枝甘溫健脾， 並能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

1、蘋果

很多人都喜歡吃蘋果， 蘋果不僅可以美容養顏， 還能減肥。 有些人不管什麼時候都喜歡吃。 蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

2、葡萄

葡萄富含鎂、維生素C和鐵， 有一定的藥用價值， 是重要的供能食物和滋補品。

3、紅棗

紅棗特點是維生素含量非常高，

4、桂圓

含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等， 含鐵量也比較高， 可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生， 從而達到補血的效果。

5、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，

6、柳丁

含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C， 營養價值較高， 果實還含維生素P， 具極高的醫藥價值。

要注意的是， 來月經時儘量不要食用寒性水果， 如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。