冬季喝什麼茶減肥

相信很多朋友到了寒冷的冬季都喜歡吃一些湯鍋， 因為這樣不僅能為他們快速的補充體內的營養物質和熱量， 同時也能達到更好的驅寒效果。 可也因為湯鍋中含有高熱量， 所以會容易造成大量的脂肪堆積在人體內。 因此冬季適合喝什麼茶減肥呢?為了更好的幫助大家解決這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

冬天雖說寒冷， 但人們通常穿得厚， 住得暖， 活動少， 飲食方面也偏好溫補、辛辣的食物， 體內積熱不容易散發， 容易導致“上火”。 而上火會導致身體各部位都不能能夠正常調節， 所需生理水分嚴重不足， 導致便秘以及身體內毒素累積， 最終導致容易發胖。

這時可以喝些菊花蜂蜜茶， 它尤其適合肝火旺， 便秘的朋友飲用， 對於上班一族常用電腦眼睛疲勞者來說也是一種不錯的保健飲品。 因為菊花具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，

但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感， 因此可以添加1-2勺蜂蜜來緩解這個症狀， 蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品， 亦是減肥佳品。 這道茶品建議在飯後1小時飲用效果更佳。

紅茶中富含茶鹼和礦物質， 但本性溫和無刺激， 對於腸胃虛寒和秋冬寒冷季節， 是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。 搭配富含果酸的檸檬片， 這道茶品酸甜可口， 能促進腸胃運動但又不傷腸胃， 是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

檸檬紅茶的做法：選用3-4片新鮮檸檬， 5g紅茶用沸水沖泡3分鐘後將茶葉取出， 然後加入檸檬片， 浸泡1分鐘後即可趁熱飲用。

相信通過上述我們大家的討論， 廣大朋友們對於冬季適合喝什麼茶減肥，

心中也已經有了更深刻的瞭解和認知。 當然我也知道大家在寒冷的冬季都會出現食欲大增的現象， 可是我們還是要管住自己的嘴巴， 特別注意不能進行宵夜， 否則非常容易出現發胖的情況。 同時減肥茶也要堅持喝。