頭痛怎麼辦快速緩解 教你緩解頭痛的辦法

頭痛怎麼辦快速緩解

1緩解頭痛穴位按摩法

按摩風池穴

用食指和大拇指由輕到重揉風池穴100次， 再雙手握拳以食指指腹點按風池穴10下， 每次點按以感受到酸脹感為度。

按摩風池穴可以通暢氣血、疏通經絡， 可以迅速緩解頭痛。

揉太陽穴

每天早起後和晚上臨睡前， 用雙手中指以轉圈的方式揉動太陽穴。

先順時針揉七至八圈， 再逆時針揉七至八圈， 反復幾次， 連續數日， 頭痛症狀可以快速緩解。

2緩解頭痛藥液洗頭法

方法一

黃芪30克， 當歸20克， 川穹20克， 赤芍20克， 生甘草20克。 將上述藥物煎水， 去渣取藥液， 等到溫後， 用藥液洗頭。

每晚一次， 益氣活血通竅， 對於治療頭痛有一定的效果， 特別是氣虛頭痛。

方法二

羌活12克， 防風15克， 桂枝10克， 赤芍10克， 川穹10克， 生薑10克。 將上述藥物煎水， 去渣取藥液， 等到溫後， 用藥液洗頭， 反復擦洗。

每天早、晚各一次， 祛風散寒， 活血通絡， 主治風寒頭痛。

3緩解頭痛其他方法

毛巾冷敷

因頭部血流障礙引起的頭痛， 可以用冷毛巾敷於頸部， 冷毛巾每1 分鐘換一次毛巾， 可以有效緩解頭痛。

避免嘈雜

過多噪音是引發緊張性頭痛的常見原因。 頭痛發作時， 應該處於安靜幽暗的環境下休息。

平躺睡

保證充足的睡眠，

轉移注意力

當頭痛發作難以緩解時， 可採取轉移注意力的辦法， 例如：聽音樂、外出散步、做瑜伽、做些娛樂活動等， 試圖將頭痛的症狀忘掉。

冷、熱水泡腳

可以用兩個分別倒入了冷、熱水的盆子， 雙腳交替放入冷、熱水中， 能促進血液迴圈， 緩解頭痛。