感冒吃什麼最有效 五款食療強力抗感冒

感冒吃什麼好?近日來， 天氣溫差較大， 抵抗力差的人很容易會感冒， 感冒雖是小病， 但是對人體的危害還是挺大的， 你知道感冒了吃什麼好的快嗎?下面小編來為大家詳細介紹一下五款治療感冒的食療， 讓你遠離感冒。

一、山藥糕：健脾

方法：將兩根山藥去皮、蒸熟後， 碾成山藥泥， 然後加適量白砂糖， 用擀麵杖擀成一個方型的山藥餅， 在上面放一條山楂糕， 用山藥餅卷成筒包住山楂糕， 最後切成小段即可。

功效：人們的身體會有一層衛氣用來防禦外邪入侵， 你知道衛氣你怎麼得來的嗎?其實衛氣是由脾胃消化產生的， 即只要脾產生足夠的氣血能量， 衛氣就會精力充沛且防禦功能非常強勁， 那些體質比較弱、又經常感冒的人尤其需要健脾。 山藥就是一種補血益氣養脾胃的優質食品， 山楂也是可以健胃、消食的， 這兩種食物相結合能夠充分實現了調理脾胃，

從而達到益精補氣的目的。

二、橘皮蘿蔔湯：潤肺理氣

方法：一根白蘿蔔、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。 每日一次， 連服3-4日。

功效：中醫認為肺是一個空腔的臟器， 如果穢濁的氣過多， 就容易感冒。 蘿蔔、橘皮都是芳香開竅的食物， 可以驅除濁氣， 降低感冒的發生幾率。

三、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤肺

方法：在做準備雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯的時候， 首先要將雪梨二至三個去皮、核;然後取出南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;接著將陳皮一角用水浸泡使其變軟;下面需要瘦肉600克以及將各種材料洗淨。 煲內放置清水並煮沸， 接著將所有材料放進煲裡， 煲個半小時即成。

功效：雪梨涼性，

入肺、胃經， 能生津、潤燥、清熱化痰。 南北杏性平， 入肺與大腸經， 有平喘、清肺、潤腸的功效。 百合性平， 入心、肺經， 能潤肺止咳、清心安神。 沙參性微寒， 有養陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒， 感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。 川貝性平， 能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。

四、薑蜜茶：養陰

方法：鮮薑3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫雲英蜜、槐花蜜、荊花蜜)， 開水沖泡飲用。

功效：新鮮的生薑是有辛辣味道的溫性食品， 它在散寒發汗方面有顯著的效果， 如果經常服用可以使體內的“衛氣”處於激昂活躍狀態， 且能夠起到非常好的禦寒作用。 蜂蜜是很好的養生滋補品， 具有養陰潤燥的功效， 可以預防秋冬季節的燥氣入侵而感冒。 將這二者相結合， 薑的辛辣有發散作用， 能夠幫助蜂蜜滋潤從而到達肌膚， 而蜂蜜的甘味滋潤也可以改善鮮薑的辛辣， 一起起到辛溫潤燥預防感冒的作用。

五、蜂蜜柚子茶：潤腸

方法：柚子最好選擇胡柚， 維生素C含量高， 蜂蜜選香味較淡的， 可以突出柚子的果香味。 將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤)， 切成細絲， 柚子肉用攪拌機粉碎， 加入清水和冰糖熬至黏稠， 晾涼後加入蜂蜜， 攪拌均勻就做好了。 想喝時盛2～3勺， 用溫水沖兌。 超市也有售現成的柚子茶， 不過自己做的別有風味。

功效：中醫看來， 肺和大腸互為表裡， 彼此的情況互相影響，

腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出， 腸道中產生的津液則主要供應給肺臟。 所以腸道的潤滑、通暢可以強健肺的功能， 從而預防感冒， 蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。

如果你在春季的時候想要有效的預防我們的流感發生， 那麼我們就要通過飲食幫助我們改善的， 這樣就能有效的幫助我們改善健康的問題了。