胃燒吃什么馬上能緩解

胃燒是會讓人們覺得根本就吃不進去東西， 無論是吃多少都會有想要嘔吐的感覺， 而且在晚上的時候也不要吃太多的食物， 這是會造成暴飲暴食的情況， 尤其是不能夠吃一些刺激性的食物， 這是最容易導致自己出現胃燒的一種情況， 必須要少吃多餐， 這才可以防止胃部受到更大的損傷。

1、不要暴飲暴食。 長期飲食過量， 就會導致胃酸過多。 特別是要避免晚上吃東西。 另外， 還要注意酒、咖啡因、香辣等刺激性很強的東西不要吃得太多。

2、吃飯的時候放松。 一邊工作一邊吃飯， 不可避免地會導致胃、食道的機能下降。 日常生活的壓力也要力求改善。

3、消除肥胖。 腹部脂肪的增加， 容易導致胃部壓力的增大。

4、吃飯時及飯后的姿勢要小心。 脊背彎曲的姿勢會使胃部的壓力變得非常高， 飯后不能仰起身子， 這樣胃的位置會變到食道之上， 胃液容易逆流。

您可以選用一些抗酸藥物如：碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等， 這些藥物可以中和胃的胃酸， 消除胃燒的癥狀， 但是如果長期服用這些藥物， 會造成便秘或腹瀉；所以專家建議您在癥狀不明的情況下， 避免亂用藥， 應去醫院做詳細檢查及時就診。

保暖護養 秋涼之后，

飲食調養 胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

忌嘴保養 胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯后服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

平心靜養 專家認為， 胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

運動健養 腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。