經期放屁多的原因

經期可以說是每個女性在每個月最難熬的一段時間， 特別是在炎熱的夏天， 本來就熱了， 下面還很潮濕， 簡直讓每個女性都痛不欲生。 有些女性在經期的時候， 症狀比較嚴重， 不僅會感到小腹脹痛， 還會經常感到想大便， 還會經常放屁， 讓人會很尷尬， 那麼經期放屁多是什麼原因造成的呢？

經期放屁多怎麼回事

第一：避免吃促進放屁的食物。 比如說一些豆類， 還有一些蔬菜如捲心菜， 西蘭花和花椰菜。

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第二：避免喝碳酸飲料。 蘇打水和其他碳酸飲料都包含很多氣體， 這樣會增加你的放屁量。

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第三：慢點吃， 當你吃得太快時， 你會吞咽下更多氣體， 這樣也會促進放屁。 不要吃可能或確實會使你過敏的食物。 吃了那些你對其過敏的食物通常就是消化問題如脹氣， 放屁和胃疼的主要原因。 狼吞虎嚥會導致你吸入過多空氣。

這些空氣會在你的身體內變成氣體， 並導致嚴重的痙攣和不適。 吃飯太快還會導致吃得過多， 這會給消化系統增加更多壓力， 減慢消化過程。

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注意事項

每天至少喝8杯水。 水能幫助你的身體排出那些影響消化的毒物。

水也能讓你的糞便更加柔軟易於排除。

月經期間身體

免疫力 一般都有點差， 所以自己注意別著涼您可能是月經期間胃腸功能紊亂造成的。 少吃生冷刺激性食物， 身體適當保溫看看可以不可以緩解。 每日大便是個很好的習慣， 保持最好， 身體的代謝廢物得以排出體外，

身體自然健康。 月經來潮期間， 機體也會受到一定的影響， 比如抵抗力降低， 情緒容易波動、煩燥、焦慮等。 月經期除了避免過分勞累， 不要劇烈的運動。