夏季清熱解毒涼茶推薦

涼茶， 是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝， 除了清熱解毒外， 涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等， 對治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓等症也有效果， 今天小編就來為大家介紹幾種適合夏季喝的清熱解毒涼茶。

清熱解毒涼茶的代表藥材有金銀花、菊花、甘草、黃岑等。

1、菊花雪梨茶

材料：雪梨1個， 杭白菊或野生菊花20朵， 幹枸杞10粒， 冰糖20克， 水1000ML。

做法：

1)雪梨洗淨去皮， 去核切成小塊。

2)水和菊花放入鍋中， 大火煮開後關火， 蓋上鍋蓋燜5分鐘。

3)將煮過的菊花過濾掉， 留菊花水。

4)將菊花水重新倒回鍋中， 放入雪梨塊、幹枸杞、冰糖， 大火燒開後轉小火煮30分鐘。

5)晾涼後即可食用， 天氣不冷的時候， 入冰箱冷藏後口感更好。

功效：具有清熱解毒， 清肝明目， 疏風散熱的功效

2、金銀花茶

材料：金銀花、山芝麻、菊花

功效：具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫作用的功效。

3、西瓜皮涼茶

材料：西瓜皮， 白糖

製作方法：可將外皮綠色的那一層利用起來， 洗淨後切碎去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻

功效：有祛暑利尿解毒之功。

4、苦丁茶

功效：具有清熱解毒， 涼散風熱的功效。 適用於咽幹口燥， 煩渴目赤， 咽喉腫痛， 風熱感冒， 溫病發熱等症。

5、平肝清熱茶

材料：龍膽草、醋柴胡、川芎各1.8克， 甘菊、細生地各3克。

做法：將上藥搗為粗末。 每日1劑， 水煎數沸， 代茶徐徐飲之。

功效：具有清肝排毒， 涼散風熱的功效。 適用於肝氣鬱結， 肝脾濕熱等症。