自閉癥食譜

自閉癥是一種心理疾病問題， 而且自閉癥的出現往往和先天性因素有關， 即患者在胎兒發育期間受到不利因素影響， 導致出生后心理發育遲緩或者異化， 出現各種自閉癥現象。 得了自閉癥一般情況下都是難以治療的， 可以在飲食上進行適當的調理， 下面就來看看自閉癥食譜有哪些呢？

自閉癥患者適合吃的食物

蘿卜、蘿卜有很高的營養價值， 含有豐富的碳水化合物和多種維生素， 其中維生素C的含量比梨高8~10倍。 蘿卜不含草酸， 不僅不會與食物中的鈣結合， 更有利于鈣的吸收， 對自閉癥患者很有好處。

青菜、清熱除煩， 行氣祛瘀， 消腫散結， 通利胃腸。 主治肺熱咳嗽， 身熱， 口渴， 胸悶， 心煩， 食少便秘腹脹等病癥， 對自閉癥患者很有好處。

土豆、膳食纖維是植物細胞的堅韌壁層， 吃進人體后， 不被吸收， 也不提供熱量， 但因在新陳代謝中的作用不可或缺，

蘋果、蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用， 可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。 其中的粗纖維能松軟糞便， 利于排泄;有機酸能刺激腸壁， 增加蠕動作用;而維生素C更有效保護心血管。

核桃：核桃可以改善睡眠質量， 常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。 具體吃法是配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯。

葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3， 可改善腦細胞抑制機能， 起到鎮靜安神的作用。 每晚餐后嗑一把葵花籽，

大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分， 有補脾安神， 治療煩悶、不睡的作用。 每晚取大棗20至30枚， 臨睡前服用。