秋冬季節喝口它 百病馬上走

秋冬季節， 天氣變冷， 我們的身體抵抗力也越來越低了， 人也就容易生病， 平時我們可以自製一些養生茶， 或者是用某些中草藥泡水， 就能達到祛病強身的功效。

用什麼泡水能祛病強身?

野菊花：野菊花能清熱去火， 苦寒之性能治療頭痛眩暈、目赤腫痛， 中醫理論上認為野菊花有清熱解毒的功效， 還能消腫， 疏肝， 抗病毒。

喝野菊花泡的水， 還能清心明目， 冬天容易感冒， 野菊花泡水也是可以治療頭疼和感冒的。

槐花：槐花可以清熱涼血， 還能止血， 治療腸風便血， 風熱目赤， 能預防中風， 槐花最特色的功效就是泡水喝了能降血壓， 還能強化血管。

龍眼：龍眼是有滋陰補腎的功效的， 如果陰虛， 那麼平時我們就可以多吃一點龍眼， 最方便的方法就是可以把龍眼直接扔到水裡泡著喝， 味道不錯， 而且還能補中益氣、潤肺、開胃益脾， 對於身體虛弱也有很不錯的滋補效果。

紅棗：紅棗泡水喝， 能補充肝功能， 持續喝一個星期能達到保肝排毒的效果， 最好把紅棗撕成塊然後再沖泡， 效果更好。

甘草：甘草含有甘草酸等成分， 可以保護肝臟， 防止肝細胞受損， 還能抵抗病毒， 秋冬季節病毒比較兇猛， 所以說平時我們可以多喝甘草水。

而且一到秋冬季節， 我們容易口舌生瘡、咽喉腫痛等， 平時我們就能拿甘草來代茶飲， 補氣的同時還能補虛。

秋冬季節吃什麼能增強免疫力

在秋冬季節， 飲食上的各種營養素都要合理搭配， 因為我們的免疫系統能力比較低， 平時我們可以多喝一些優酪乳， 因為優酪乳當中含有活性益生菌， 可以刺激免疫系統， 增強自身抵抗力。

除此之外還可以吃一些菠菜， 菠菜的營養豐富， 含有葉酸， 也能調節免疫力， 蘑菇當中含有的特殊維生素也可以增強免疫力。

秋冬季節我們吃對了， 才能保證我們的身體健康， 抵抗力上來了， 才不會容易生病。