讓臀部變大的7種壞習慣

穿著不合適的貼身衣物 內褲太大會使臀部缺乏足夠的支撐力， 導致臀部下垂、外擴；而內褲太小或太緊則會把肉擠出來， 造成臀部變形。

蹺二郎腿 蹺二郎腿會讓臀部處於受壓迫的狀態。 由於臀部兩邊受力不同， 抬起的一方肌肉向外延伸， 阻礙腿部血液和淋巴迴圈， 導致下半身浮腫， 讓臀部更肥更寬。

長期癱坐 即使是非常累的時候， 也不要一屁股癱坐在沙發上， 因為肌肉得到徹底放鬆會使臀部變松變大。 正確的坐姿是淺坐在椅子上， 同時腳跟微微抬起。

長期穿5釐米以上的高跟鞋 有些人穿高跟鞋走路時會自然形成膝蓋彎曲，

內“八”腳 這種站姿時臀部下緣肌肉處於鬆弛和下垂的狀態， 長此以往做再多提臀術都無法回位。

走路姿勢不對 走路姿勢不對或穿的鞋子不對不僅可能使人變得更胖， 還會嚴重影響足部健康。 比如趿拉趿拉地走路在讓小腿變得粗壯的同時， 也會讓臀部肌肉變形下垂。

運動不足 運動不足會引起肌肉量的減少， 進而無法負荷臀部脂肪的重量， 在重力的作用下臀部便會下垂了。

高熱量飲食和口味重 大多數腿部肥胖者都喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物， 而嗜吃重口味食物時由於攝取過多鹽分， 也會使人腿部浮腫。 （摘自《搜狐女人》）