引起血糖高的原因
血糖高是屬于一種高發性疾病， 一般好發于中老年人群居多， 出現血糖高會容易引起一些身體慢性疾病， 對身體的健康也會容易造成一定的影響， 還會容易導致一些心腦血管病等， 而引起血糖高的原因也有很多種， 一般是由于飲食不當所導致的， 平時喜歡吃快餐， 或者是油膩的食物就會容易導致血糖高的現象。
引起血糖高的原因是什么?
血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。 空腹血糖正常值在6.1mmol每升以下， 餐后2小時血糖的正常值在7.8mmol每升以下， 如果高于這一范圍， 就稱為高血糖。
高血糖有生理性血糖升高， 還有就是病理性血糖升高。
生理性或者是暫時性血糖升高主要見于餐后1至2小時注射葡萄糖后情緒緊張， 腎上腺素分泌增加或注射腎上腺素后;
病理性血糖升高主要見于胰島功能障礙。 胰島素分泌不足相對不足或絕對不足，
血糖高是什么原因
1、飲食不合理導致的高血糖。
現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐， 不喜蔬菜和水果， 長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。 雖然平時沒有什么癥狀， 但是長期的血糖偏高， 必然會對身體造成危害。
2、甜食和飲料也會導致高血糖
.攝食過多特別是甜食或含糖飲料， 使的人體中的糖分含有量明顯高于標準的要求， 同時還會形成血中脂肪增加， 導致血糖高。
3、情緒波動
比較常見的導致血糖升高的還有就是一時的激動的情緒,也是導致沃恩產生高血糖的主要的原因之一。 有人覺得納悶,難道情緒也是引起血糖高的原因么?確然如此。 情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。
2個辦法緩解高血糖
注意運動，
想更好的控制血糖， 高血糖者要注意增加活動量， 或是選擇更多的運動鍛煉， 對于控制血糖也有很好的作用， 就算是簡單的運動， 如步行， 只要能堅持下去， 也是可有效的改善胰島素抵抗和減輕體重。 經過合理的運動鍛煉， 可很好的緩解高血糖現象。
多喝水
平時多喝水的好處之一就是體內的水分可以幫助我們排毒， 幫助我們體內的新陳代謝， 我們身體內的所以器官需要水的環境才能正常運行， 只有水分充足了， 才能把體內代謝的廢物以及毒素排干凈， 這樣我們才能有個健康的身體。
