DIY自製羽衣甘藍減肥果汁 大熱天最輕鬆有效的減肥方法

第一款羽衣甘藍減肥果汁冷飲

這款是《緋聞女孩》S女王布萊克·萊弗利（Blake Lively）非常喜歡的減肥果汁冷飲。 香菜和甜菜作為一種天然的利尿劑，

所需材料：

·1杯羽衣甘藍汁

·2片牛皮菜葉

·半杯香菜汁

·半杯小甜菜汁

·半杯鳳梨汁

·2個青蘋果

·1小枝薄荷葉

·半個檸檬， 去皮

製作方法：將所有原料混合在一起， 倒入榨汁機， 榨出來的果汁混合液可以直接喝。 另外， 您也可以將原料混合物倒入攪拌機， 加些冷開水， 攪拌完後過濾出果汁。

第二款羽衣甘藍減肥果汁冷飲

糖份對於減肥者來說是一大禁忌， 可飲料如果不加糖就會寡淡無味了。 這裡用蘋果汁來代替糖， 即滿足了減肥者對甜味的需要， 又不會攝入過多熱量。

所需材料：

·2片羽衣甘藍葉子

·2個半蘋果

·半根黃瓜

·2根芹菜

·半個檸檬， 去皮

·半個酸橙， 去皮

製作方法同上：將所有原料混合在一起， 倒入榨汁機， 榨出來的果汁混合液可以直接喝。 另外， 您也可以將原料混合物倒入攪拌機， 加些冷開水， 攪拌完後過濾出果汁。