冬季減肥小竅門

瘦身是每位女士都想要達到的效果。 冬季減肥是個潮流， 其實要想瘦身就要把身體的熱量都轉換成汗水流出來。 而冬季減肥就是因為寒冷而讓人沒有毅力來完成減肥。 下面就給大家介紹一些小竅門。

1、 喝開水:

熱熱的開水有暖身效果， 在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分， 抵抗乾燥天氣， 使皮膚保持水嫩光滑。 最重要的是， 開水喝多了可以使身體產生一定熱量， 有利於發汗。 而且， 多喝開水還可以抑制饞蟲哦!水喝飽了， 就不會再想要吃零食， 所以秋冬季節多喝開水真是一種減肥美容的好方法。

2、洗熱水浴:

天氣轉涼,工作了一天,泡一個熱水澡是最大的享受了。 它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩， 無形中也達到了減肥的效果。 當你將身體完全浸泡在熱水裡， 毛孔就會自動擴張， 讓皮膚完全忘記外面的寒冷， 在不易出汗的季節大大出汗，

3、買幾件緊身毛衣:

夏天過去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不過沒關係,可以買一些緊身毛衣來穿， 窈窕的身材是秋冬擋不住的。 而且,緊身毛衣因為貼近皮膚， 保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多， 稍微一運動就會讓你出汗。 這個時候的緊身毛衣簡直就像神奇塑形腰帶那樣,讓你用自己的熱量來燃燒多餘的脂肪。

4、暖手袋:

暖手袋對於這個季節的瘦身行動來講， 作用也很大哦。 秋冬， 女孩子的手腳都容易冰冷， 用暖手袋來暖暖手,手暖了身體也就跟著暖起來。 這時暖手袋的作用相當於貼身的小火爐， 不斷從手部給身體提供熱量， 祛除寒冷， 自然不用再靠吃東西來補充熱量了。

5、吃巧克力:

不要錯誤地以為巧克力就是減肥毒藥。 在這個季節吃些低卡路里的巧克力， 也可以達到減肥的效果。 巧克力提供的熱量能讓你在冬日裡不會被寒冷嚇倒， 讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西， 因為吃了巧克力就已經飽飽了。

6、增加日照:

冬日裡,太陽也是懶懶的,但是對於要保持身材或者要減肥的你， 可不能也懶懶的!千萬不要因為太陽的吝嗇而吝嗇讓自己曬太陽的機會。 在秋冬季節,室外活動減少了， 太陽也少曬到,身體的一些機能就開始偷懶， 脂肪開始堆積。 多曬太陽可以喚醒身體,讓那些罷工的地方運動起來,這才是健康的瘦身方案。

瘦身永遠是女性最愛談論和進行的一個話題，