哺乳期能吃燕窩嗎，有什麼好處

2018-02-25

燕窩是一種高檔的滋補品，裡面的營養價值比較均衡，對於對媽媽來說，適當的吃一些是有好處的，能夠促進哺育孩子的功效，在提高嬰兒的免疫力方面也能發揮一定的作用，另外，燕窩還有緩解疲勞的效果，有一定的安神清心的效果，在恢復妊娠紋方面的作用也不錯。

1、提高嬰兒免疫力、促進智力發育

燕窩中含有燕窩酸（建議親們在選用燕窩的時候，推薦選擇純手工零添加的燕窩產品，實際上，許多食物中都含有唾液酸，只是含量很少，而燕窩中則含有高達10%的唾液酸，甚至有些高達12%左右，所以科學家將之稱為燕窩酸。

）。燕窩酸可以提高嬰兒免疫力、促進智力發育，燕窩酸是可以通過母乳傳遞的。

2、緩解孕媽媽的勞累

進食燕窩能緩解孕媽媽開始哺乳造成疲勞的感覺，並能增加母體的抵抗力。

3、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著

對妊娠斑多，臉色晦暗的孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱（EGF）可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是美容養顏、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品，並因而被譽為“美容基因”。

建議幹燕窩每次食用3-5克，每天一次或隔一天一次食用。早晚空腹食用效果最好。