男孩腰椎疼

一般人當腰椎出現疼痛的感覺的時候， 千萬不要忽視， 因為如果不及時進行藥物的控制與治療的話， 很容易就導致了腰椎疼痛的感覺， 轉變成其他更為嚴重的腰椎疾病。 而引發腰椎疼的原因有很多， 要根據自己的情況來找出正確的原因， 那麼如果一個男孩產生腰椎疼痛的感覺， 會是什麼原因導致的呢？

1、腰椎疾病

一般情況下， 腰疼的原因很複雜， 有可能是內部疾病， 也有可能是外部腰椎疾病， 比如腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎或脊柱發炎等， 都會引發腰疼， 腰肌勞損主要是由於腰部過度運動導致超負荷而引發的， 或者腰部受傷後沒有適當處理導致的反復性腰肌勞損， 而腰椎間盤突出主要是經常久坐， 而且姿勢不正確導致的， 這些疾病需要去醫院拍片才能確診。

2、腎臟疾病

腰疼也有可能是內部腎臟出現了問題， 因為腎臟在腰部的位置，

一旦其出現什麼問題， 腰部就會出現腰酸腰痛等外部症狀， 可能是陽虛， 腎陽不足， 需要多吃一些補腎益氣的食物， 如動物內臟、韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、枸杞、黑木耳、核桃等。

3、風濕骨痛

腰疼還有可能是因為濕邪入體， 寒濕進入關節中， 導致關節風濕性骨痛，

這種情況很容易引發腰痛， 風濕骨痛最主要是注意保暖， 儘量不食用寒性食物， 如西瓜、梨子、綠豆、冬瓜等， 應該多食用一些熱性驅寒的食物， 如羊肉、牛奶、鳳梨、榴槤等。

4、生長骨痛

其實， 15歲正值青春期的男孩， 如果出現腰痛， 很可能是生長性骨痛引起的， 因為體內缺鈣， 從而導致骨骼生長過程中沒有營養補充而引發疼痛， 因此應該及時補鈣， 多吃含鈣質的食物， 如牛奶， 最好是吃點鈣片， 否則將來可能會影響骨骼發育， 導致長不高， 因此趁現在正長身體的時候， 趕緊補鈣， 否則等過了長高的年齡後悔就來不及了。

5、穿負跟鞋

其實治療腰痛有一個很簡單的方法， 那就是穿負跟鞋， 這種鞋子對於腰椎疾病效果顯著， 這種鞋子是以人體力學結構為原理製造出來的， 腰痛一般選擇K型負跟鞋。

6、注意休息

腰痛也有可能是因為經常運動、學習， 久坐久站， 導致身體透支， 因此多休息十分重要， 而且青春期正是長身體的時候， 需要保證充足的睡眠， 否則不僅腰痛， 以後甚至會出現各種疾病，

甚至長不高。 所以睡眠非常重要。

7、睡姿坐姿

睡覺的時候儘量不要選擇那種軟軟的彈簧床， 應該選擇硬板床， 可以有效預防和緩解腰部疾病， 另外坐著的時候坐姿要注意， 腰板挺直， 腰與大腿、大腿與小腿、大臂與小臂都要呈九十度直角， 這種坐姿既健康又舒服， 不會導致腰部受損。

8、補充營養

其實， 即使腰部不疼， 也要注意補充營養， 尤其是要補鈣， 不僅要吃鈣片， 還要食補， 多食用牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、骨頭湯、雞蛋等高鈣食物。 另外鍛煉要適度， 不要過度運動。