室內游泳會變黑嗎

很多人都喜歡游泳， 因為游泳不僅可以強身健體， 還可以提高自己的免疫力， 增強體質。 而且大家普遍認為， 和其他的運動相比， 室內游泳不容易曬黑， 可以保護自己的皮膚。 但其實這種說法也並不一定準確。 室內游泳雖然看上去沒有曬到太陽， 但其實無形當中也會接觸到紫外線。 那麼， 室內游泳會變黑嗎？

一、游泳為什麼會變黑

人在游泳的時候， 比較容易曬黑的原因如下：

游泳當然也算是在做運動， 運動會促使身體內分泌一種叫苯酚亞硝氨的物質， 是促黑激素的一種。

另外， 人的皮膚和水接觸後， 會緩慢的起化合作用， 生成一種強吸收紫外線的有機化合物——sartart shine ， 意思就是強烈吸收紫外線的東西。

二、游泳會變黑嗎

防曬據介紹， 水中的肌膚， 由於水面的反射， 吸收紫外線的量會成倍增加。 因此所選防曬品不光要求是SPF30以上， 更要是PA防曬品， 而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。 防曬霜要在游泳前半小時塗抹， 以便肌膚完全吸收， 而且只有抹出一定厚度才有效果， 全身都要抹到。 每兩個小時補擦一次， 游泳完上岸後也要立刻補塗一次。

但是， 哪怕做足了一切防曬工作， 專家建議， 還是要儘量避免上午11時至下午4時在陽光下游泳，

三、游泳注意事項

忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓， 藥物難於控制， 游泳有誘發中風的潛在危險， 應絕對避免。

忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，