山藥豐胸食譜大揭秘

小胸是女孩子最不愿意看到的， 但是如何才能像明星一樣擁有讓人羨慕的傲胸呢？而且在豐胸同時還不會增重小編教你學會7款減肥豐胸山藥食譜， 讓你擁有挺翹豐滿的胸部。

怎樣減肥不瘦胸呢?小編教你學會7款減肥豐胸山藥食譜， 讓你擁有挺翹豐滿的胸部。

山藥食譜一：塑臂豐胸粥

材料：薏仁50克。 枸杞15克。 淮山50克。 葛根10克。

做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水， 外鍋放2碗水， 待電鍋跳起即可食用。

山藥食譜二：美胸淮山奶

材料：優酪乳1瓶。 淮山粉適量。

做法：淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

山藥食譜三：淮山蘋果汁

材料：淮山粉15克。 蘋果1顆。 鮮奶250cc。

做法：蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可食用。

山藥食譜四：淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶， 以小火煮開攪拌成糊，

山藥食譜五：淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)。

做法：淮山粉20克， 用慢火煮約3分鐘， 關火放置悶熱5分鐘， 加入蜂蜜即可食用。

山藥食譜六：鮮淮山炒雞片

材料：雞胸肉100g、淮山50g、黃酒， 鹽， 味精， 蛋清， 干生粉(適量)

做法：將雞胸肉洗凈剔去筋， 斜批成薄片， 加黃酒， 鹽， 味精， 蛋清， 干生粉上漿。 山藥洗凈去皮切菱形片。 炒鍋燒熱， 用油滑鍋后， 加油燒至三成熱， 放入雞片輕輕滑散， 倒入山藥片， 成熟后倒入漏勺。 鍋里稍留底油， 先下蔥段略煸， 放入雞片， 山藥片， 水， 加調味料調好味， 用濕淀粉勾芡， 淋明油顛翻幾下， 即可裝盤。

山藥食譜七：牛蒡淮山紅棗羹

材料：牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。

做法：淮山洗凈， 削皮， 切滾刀塊;牛蒡洗干凈，

如何才能豐胸同時享受美食呢？今天小編教給大家的方法是不是很及時呢。 ?