很多人都在假裝刷牙!不注重這三點,不如不刷
在生活中,
相信大多數人的習慣都是先刷牙后吃早飯,
然后也有部分的人說先吃飯后刷牙對于牙齒健康比較好。
這兩類人群各執一詞,
都認為自己的做法比較好,
到底是先刷牙后吃早飯好還是先吃飯后刷牙好呢?跟隨小編一起了解下這個問題吧!
先刷牙還是先吃早飯好呢?
先來說說那些先刷牙后吃早飯的人的觀點, 這類人群認為, 在經過了一晚上的睡眠之后, 我們的口腔內會滋生大量的細菌, 并且或多或少的會存在一些異味。 刷牙可以有效的清除口腔內的異味和細菌。
而那些認為吃飯后再刷牙的人則是認為, 昨晚上睡前已經刷牙過了, 所以早上起來之后刷牙或者不刷牙都無關緊要。 反而是在吃早餐之后, 口腔內會有很多的食物殘渣停留在牙齒上面, 在吃完飯之后如果不刷牙的話, 會導致這些殘渣一直停留在口腔內, 反而會引起口腔異味等現象出現,
這兩種說法其實都很有道理, 沒有必要去說誰對誰錯, 主要的還是要看個人的習慣。 如果你習慣吃飯前刷牙的話, 那就堅持你自己的習慣。 如果你習慣吃飯后再刷牙, 那也是完全沒關系的, 根據自己的喜好去做這件事情即可。
我們在日常刷牙的時候, 有不少需要注意的事情, 具體有哪些呢?
首先, 在牙刷的選擇上是需要注意的一點, 選擇牙刷一般是選擇一些小頭的、毛比較軟的牙刷為好。 因為過硬過大的牙刷很容易會引起牙齦出血, 并且牙刷過大的話在刷牙的時候很容易刷不干凈, 刷牙的時候也很容易引起干嘔。
其次, 在刷牙的時候很多人是左右刷牙齒, 其實這樣做是不對的。 正確的刷牙方式應該是上下的刷牙, 因為我們牙齒的紋理是上下的, 上下順著牙齒的紋理刷牙可以減少牙刷對于牙齒表面的磨損。
還有就是日常要保持牙刷經常更換, 一般情況下建議3個月就更換一次新牙刷, 因為牙刷每天都需要接觸水和牙膏, 很容易會造成細菌的滋生。 長期不更換牙刷對于衛生的保持是非常不利的。
上述的就是給大家介紹的一些關于刷牙的相關內容了,
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