孩子近視了怎麼恢復？近視的調理方法

2017-01-23

現在近視的小孩子越來越多，這個時候想要孩子能夠很好的恢復的話，大家就應該培養孩子養成正確的用眼習慣，要注意勞逸結合，必要的時候也可以貼一貼眼貼。

1、注意用眼習慣：不要太長時間和太近距離用眼。少看電視、玩手機，每次持續用眼時間不宜超過1小時，之後就做一下眼保健操或者望遠，讓眼睛得到舒緩。讀書、寫字的時候保持正確的坐姿，選擇在亮度適宜的環境裡學習。

2、多到戶外活動。國外最新的研究表明，每天有三個小時戶外活動的小孩近視發生率會比沒有戶外活動的小孩低。

3、站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，

放鬆的作用。

4、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，這樣也是放鬆眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。

5、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

6、貼眼貼，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液迴圈通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。