6種美容食物 提高身體代謝功能

每個人都會有面對衰老的時候， 要想幫肌膚保持年輕態， 一定要學會為自己選擇美容食物。 我們都知道牛奶可以抗皺延緩衰老， 胡蘿蔔可以促進新陳代謝， 下面來看看哪些是我們皮膚喜歡的食物吧。

TOP1. 西蘭花

增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈性。

TOP2. 牛奶

增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。

TOP3. 獼猴桃

消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C， 可干擾黑色素生成， 預防色素沉著、保持皮膚白皙， 並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

TOP4. 胡蘿蔔

保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋， 刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

TOP5. 大豆

防止色素沉著於皮膚：大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。

TOP6. 肉皮

充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白 和彈性蛋白的食物。 膠原蛋白能使細胞變得豐滿， 從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。