夏季體質虛寒怎么辦

中醫主張“春夏養陽”， “冬病夏治”便是這種理論的具體體現。 夏季陽氣旺盛， 人體陽氣也達到四季高峰， 尤其是三伏天， 肌膚腠理開泄， 選取穴位艾灸， 夏季艾灸皮膚毛孔是開合的， 艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡， 能通過經絡氣血直達病處， 因而通過艾灸治療， 可使一些過敏疾病、慢性疾病、風濕病等進行有效治療。

但是艾灸并非所有人都是適用， 艾葉是溫性的， 屬于純陽之物， 能通經絡， 祛除寒濕， 補陽益氣， 因而更適合陽虛、氣虛人群。

艾灸足三里

足三里是個強身健體的萬能穴， 長壽穴， 位于小腿前外側外膝眼下3寸，

艾灸涌泉穴

若要養腎， 也可艾灸涌泉穴。 涌泉穴在人體足底穴位， 位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 是全身俞穴的最下部， 是腎經的首穴。

《黃帝內經》有云：“腎出于涌泉， 涌泉者足心也。 ”意思就是說：腎經之氣來源于足下， 并涌灌向全身各處。 堅持艾灸涌泉穴， 可益氣補腎， 改善身體陽氣不足的現狀。

此外， 在日常生活中， 注意保暖， 加強運動， 不吃寒涼， 多吃促進血液循環， 含鐵的食物和富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，