怎么才能緩解鼻干鼻塞

印堂穴位置：

印堂穴位于人體的面部， 兩眉頭連線中點即是。

具體做法：

用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴， 并作輕柔和緩的揉動， 以局部感覺發麻、發脹為宜。 一般揪揉2分鐘。

印堂穴的主要功效：

清頭明目、通鼻開竅， 揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力， 促進黏液分泌， 保持鼻腔濕潤， 并且刺激嗅覺細胞， 使嗅覺更靈敏， 預防感冒和呼吸道疾病。

流鼻血不妨常吃點蓮藕

中醫認為流鼻血應常吃涼血、滋陰、清熱的食品， 而蓮藕則是最好的選擇。 蓮藕含有大量的淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，

生食藕能涼血散淤， 熟食能補心益腎， 具有滋陰養血的功效， 可以補五臟之虛， 強壯筋骨， 補血養血。 蓮藕含鐵量較高， 對缺鐵性貧血的病人頗為適宜；藕中含有豐富的維生素K， 具有收縮血管和止血的作用， 對于流鼻血、吐血、尿血、便血的人極為適合。 脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。