長期對著電腦眼睛痛怎麼辦
眼睛痛的原因解析
有很多外來物質可能會刺激眼睛， 從一點點的灰塵到睫毛油都會， 也可能因為過敏原的刺激， 不乾淨的隱形眼鏡，
緩解眼睛痛的方法
1、有規律的休息， 避免長時間用眼：每過一個小時， 眼睛離開電腦， 放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、佩戴電腦防護眼鏡， 消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀， 還能緩解眼睛疲勞。
3、補充具有抗氧化作用的物質， 如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護視網膜損傷。
4、研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能。
5、常見的視神經保護藥物如維生素B1等， 對視神經起到營養及支持作用。
防止眼睛痛的注意事項
保持良好的工作姿勢。 採取一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視顯示器， 這樣可使頸部肌肉放鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。
保持適當的工作距離。 眼睛和顯示器的距離要保持在60-80釐米。
創造並保持良好的工作條件。 周圍環境的光線要柔和， 顯示器的亮度要適當， 清晰度要好， 桌椅的高度和電腦的高度要匹配。
