艾灸肚臍 讓你健康又長壽

明·都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞 永樂年間， 嘉興人金晟任刑部主事。 一次討賊中， 官府捕到強盜多人。 令金感到驚奇的是 強盜的頭目竟是一位“年百八二十五歲“的壽星， 此人看上去卻毫無老態， 而“面如童子”。

金初不信， 於是擬文派人到犯人原籍調查取證， 結果無誤。 金於是親審該盜首， “問其以致壽之故”。 犯人說 少時居荊山(今屬湖南)時， 聽一異人告之 常以草灸其臍， 令人多壽。 於是自己長期操行此術， “遂知至此耳。 ”

類似的記載也見於其它古代醫書中。 如宋代《針灸資生經》載 “有人年老， 面顏如童子者，

蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。 ”《清太醫院選方》中載有一名為“毓麟固本膏”的貼臍方， 傳說慈禧太后曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。

“臍”是什麼?

臍， 俗稱肚臍眼。 以現代醫學的觀點看， “臍”只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織 但中醫認為， 臍中是一個具有治病作用的重要穴位， 名叫“神闕”。 此穴被認為是經絡之總樞， 經氣之匯海， 能司管人體諸經百脈。 當人體氣血陰陽失調而發生疾病， 通過刺激或施藥于神闕穴， 便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能， 收到祛邪治病之功效。

“灸臍”的作用

有趣的是， 有科學家用“黃金律”來測量人體， 結果驚奇地發現 從肚臍到腳的長度， 與肚臍到頭頂長度的比值， 恰好等於0.618， 就是說，

肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。 而現代科學研究表明， 0.168在養生中起重要作用， 所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。 實驗研究也證明通過藥熨、艾灸等刺激， 有助於調節人體神經系統及內分泌活動， 尤其是能顯著提高人體免疫功能， 從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

一般來說， 灸臍注意事項有三 第一， 臍部有損傷、炎症者及孕婦禁用 第二， 剛吃完飯或空腹不宜灸臍 第三， 艾灸不可離臍部太近， 否則易燙傷。

常用艾灸臍兩法

第一法

艾炷直接灸。 將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1釐米左右)施灸， 以覺得有溫熱感為度。 每次灸15～30分鐘， 每日1次， 連灸10次為1療程。 全年可不定時灸3～5個療程， 秋冬季施灸效果更佳。

因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。

第二法

神闕隔薑灸。 把姜片上穿刺數孔， 覆蓋於臍上， 點燃艾炷在薑片中啄灸， 以感溫熱且舒適為度。 每次灸15～20分鐘， 隔日1次， 每月灸10次， 冬至開始灸最好。 此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。