眼疲勞是什麼原因 導致眼睛疲勞的7大元兇

屈光不正導致眼疲勞

屈光不正又叫屈光異常， 如近視、遠視、散光和老光都屬於屈光不正。 如果是眼睛本身有屈光不正， 看遠、看近都需要動用很大的調節力， 使眼睛過度勞累， 就會很容易產生眼疲勞， 還會伴有眼睛乾澀。

盯著螢幕看導致眼疲勞

全神貫注長時間的盯著電腦螢幕或者電視、手機等螢幕看， 會導致眼睛眨眼次數減少， 造成眼睛淚液分泌相應的減少， 以及閃爍的螢屏強烈刺激眼睛， 就會導致眼睛疲勞的發生， 長期如此還會造成視力的下降。 　

用眼衛生不良導致眼疲勞

用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。 用眼不衛生主要包括兩個方面， 一方面主要是不良的用眼習慣， 如趟在床上看書、寫字姿勢不正確、長時間用眼以及走路、坐車看書等;另一方面的指眼睛的清潔， 如用髒手揉眼睛， 這些不良的習慣均會導致出現眼睛疲勞的現象。

用眼過度導致眼疲勞

眼睛長期的超負荷工作， 很容易引起眼疲勞。 如長時間閱讀， 寫字， 看電視， 上網等， 會導致控制眼部的肌肉， 沒有得到充分的休息， 眼睛就會感到疲憊不堪， 造成眼睛疲勞。 另外， 在光線過強、過暗的環境下用眼， 也會容易感到眼睛疲勞。

眼睛疾病導致眼疲勞

眼睛疾病是導致眼疲勞的重要因素。 患有角膜疾病、晶體混濁視網膜病變， 以及其它眼疾等引起的視物不清時， 容易引起眼睛疲勞。 還有眼外肌疾患導致的平衡失調， 在用眼注視時， 感覺雙眼單視困難， 需要費力， 從而造成眼疲勞。

長時間戴隱形眼鏡導致眼疲勞

隱形眼鏡畢竟是外來物質， 不宜長久配戴， 長時間戴隱形眼鏡， 很容易產生眼疲勞， 出現眼睛乾澀、酸癢等眼部不適症狀， 而且隱形眼鏡是直接與角膜接觸的， 長時間佩戴隱形眼鏡會使角膜缺氧， 而造成角膜上皮和內皮的損害， 磨損眼角膜， 使眼睛容易疲勞。

缺乏維生素A導致眼疲勞

視物的過程需要維生素A的參與， 在人體缺乏維生素A時， 營養跟不上， 眼睛就會感到發幹、發澀， 一旦用眼看書、寫字、上網等， 就很容易使眼睛疲勞， 嚴重時眼白表面乾燥、皺縮， 甚至導致角膜潰瘍。

拓展閱讀：眼疲勞怎麼辦