有哪些預防慢性胃炎方法

日常生活中我們如何預防慢性胃炎的發生呢？

一、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁返流而發生慢性胃炎。

二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加， 對胃粘膜產生有害的刺激作用， 過量吸煙會引起膽汁返流。 過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛， 慢性胃炎發生率明顯增高。 應戒煙忌酒。

三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。 此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、積極治療口咽部感染灶， 勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

如何預防慢性胃炎的發生， 主要就是以上的幾點建議， 特別是經常熬夜， 生活沒有規律的人群， 為了自己的健康著想， 儘量避免以上情況的發生。