這幾天胃不舒服怎麼辦

胃病， 都是我們不良的飲食習慣引起的。 尤其是現在人們的生活習慣， 導致越來越多的人患有胃病。 胃病不重視的話， 很可能會出現胃潰瘍等疾病。 所以當我們的腸胃不舒服的時候， 就要及時的調理飲食結構和生活習慣。 如果大家這幾天胃不舒服的話， 希望下面的方法可以幫助到大家。

因為白領們工作生活壓力大， 忙起來經常忘記吃飯或者不按時吃飯。 患者們病發時通常都會有眉頭緊皺、雙手緊緊捂住胃部， 似乎連說句話都困難這些現象。 有的患者還會在工作場所胃病發作。 那麼， 如果突然胃疼， 除了服用藥物， 還有哪些方法可以幫助緩解症狀呢?

1放鬆腹部

胃疼時， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓胃舒服一點。 此時， 將雙手搓熱後按揉胃部效果會更好。 經常胃痛的人， 平時儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。

2溫暖胃部

有些胃寒的人， 常常會因為受到冷的食物刺激而胃病發作。 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒， 效果也是會比較明顯的。

3精神安慰

胃痛發作時自己首先要穩住。 努力忍住疼痛， 坐在椅子上緩慢地調息：慢慢把氣吸到不能再吸， 然後再慢慢吐氣，

如此反復10到20分鐘左右， 疼痛能減輕甚至停止。

4吃點東西

很多人胃疼常是由饑餓導致的。 這個時候如果有軟質食物， 可以吃一點， 但切記不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。

5保持站立

當胃不舒服時，

應儘量保持站立狀態， 使胃酸較容易待在胃內。 但如果處在睡眠或是疼痛難忍必須躺下來的情況時， 最好將頭部和上半身墊高10-15釐米左右。 如果效果不明顯， 可用薄一點的被單同時墊一下上半身， 使睡眠時略呈傾斜狀， 以避免胃痛復發。