最容易引起冬季皮膚乾燥的6大惡習
最容易引起冬季皮膚乾燥的6大惡習
睡眠不足
人在睡覺時， 皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙”， 這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。
營養失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯， 犯懶的你是不是常選擇速食、零食充饑？小編要提醒你， 這樣會導致營養不平衡， 缺乏維生素和蛋白質， 而這正是皮膚所需要的養分。 因為皮膚要保濕， 80%是靠角質層的脂肪間脂質， 剩下約20%是靠天然保濕因數， 而蛋白質和維他命不足則會破壞兩者平衡。
皮膚清潔過度或洗澡水溫度過高
我們的皮膚外有一層皮膚膜。 皮膚膜在角質層之上， 是保護皮膚滋潤的存在， 皮膚脂質（油分）和汗水（水分）就是從皮膚膜分泌出來的。
習慣飲用熱水
其實， 冬季補水， 飲用冷開水比熱開水有更好的補水效果， 每天多喝些， 能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水準。 因此， 在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水， 防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
吃高糖的水果
水果可補水和維生素， 為皮膚深層保濕， 當然不能省略。 但吃糖分高的水果則會消耗水分， 柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
長時間看電腦
長時間呆在電腦前， 你會覺得皮膚粗糙， 還會出現很多小疙瘩。 因此建議大家每小時離開電腦5分鐘，
緩解冬季皮膚乾燥的小妙招
快速淋浴
洗澡時在持續的水流下沖洗不要超過10分鐘， 否則將會破壞皮膚上的自然油脂， 對冬季護膚十分有害。 用溫水洗澡， 而非熱水， 因為熱水會加快皮膚油脂的流失。
保濕的秘密
用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。 較潤膚乳相比， 保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護膚品。 乳的粘稠度較稀， 因此要經常擦乳， 而霜的結構較為稠密， 因此要少擦霜。 這兩種產品都能有效保護皮膚， 鎖住水分。
換一種方式洗臉
隨著季節的轉換， 我們的護膚方法也要有所變化， 而洗臉作為護膚最基礎的一個步驟， 更是需要我們多加注意哦！在冬季， 最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品，
保持空氣濕度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變幹， 也會引發皮膚乾燥。 因此， 一定要使用空氣加濕器， 並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。
既要護膚， 又要護唇
皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲， 而變粗糙、出現乾裂的部位。 應帶上手套、擦含凡士林的潤唇膏。
