補腎養生粥的做法

補腎的粥有很多， 在製作補腎粥的時候， 可以根據自身喜愛進行， 這樣吃的時候也不會有煩膩感覺， 補腎養生粥都的做法如何呢， 這類粥製作上也是比較簡單， 而且使用的材料也不是很複雜， 在家裡都能夠很輕鬆的製作出來， 下面就詳細的介紹下補腎養生粥的做法， 製作它都能夠順利進行。

補腎養生粥：

1、淮山枸杞粥：偏養腎陰

取淮山藥10克， 枸杞子10克， 大米50克。 三品共置鍋內， 加水適量， 武火煮沸後， 文火慢煮成粥， 即可食用。 每週3～4餐。

2、栗子粥：偏養腎氣

取栗子150克， 粳米100克， 冰糖適量。 將栗子洗淨， 切口。 放入開水中煮2～3分鐘， 剝去殼、膜。 擱鍋， 加水， 放入粳米， 武火煮沸後改文火， 加入栗子， 煨爛成粥。 再加入冰糖， 待冰糖溶化即成。 早餐或隨意食用， 每週3～4餐。

3、韭菜炒鮮蝦：偏養腎陽

取韭菜250克， 鮮蝦400克(去殼)， 大蔥、薑、鹽、黃酒適量。 將韭菜洗淨， 切段;鮮蝦洗淨;蔥切段， 薑切末。 擱鍋，

4、山萸核桃粥：偏養腎氣

取山萸肉30克， 核桃肉30克(去皮切碎)， 粳米60克， 白糖適量。 將山萸肉擇淨， 與粳米、核桃肉同入鍋內， 武火煮沸， 文火煮粥， 粥將成時放入冰糖， 稍煮即成。 早晚分食， 每週2～3次。

5、芡實煮老鴨：偏養腎陽

取芡實200克， 老鴨1只， 薑、蔥、鹽、味精之類調味品適量。 將老鴨宰殺後， 除去內臟， 擇淨血水;將芡實放入老鴨腹內。 擱鍋， 加水， 放入老鴨， 煮沸後， 文火燉至熟爛， 加入調味品即成。 吃肉喝湯， 佐餐用， 每週1～2餐。

在對補腎養生粥的做法認識後， 製作它的時候都是可以按照以上方法進行， 不過要注意的是， 在對補腎養生粥製作過程中， 對它的火候也是要掌握好，