什麼減肥茶安全有效果 手把手教你自製中草花瘦身茶
什麼減肥茶安全有效果 手把手教你自製中草花瘦身茶
清熱型
對象:30歲以下的發胖白領, 主要是由於生活飲食上吃的太油膩,
使用藥草:
決明子:性微寒, 可以降血壓、降血脂、通便, 如果本身的血壓過高或是便秘的話 , 可以選擇決明子;如果體質寒涼, 易拉肚子、胃痛的人就避免食用。
綠茶:屬性涼, 可以消脂消食, 同時還有減肥、抗癌的功用。 但是綠茶不是發酵茶, 中醫認為對胃會有所損傷, 腸胃不好的人要慎用。
健脾型
對象:有些微發胖, 氣虛的人, 需要健脾。 中醫認為氣虛的人脾的動作不會太過正常, 需要補足氣, 才能正常代謝, 身體會自然瘦下來。
使用藥材:
薏仁:性平、利濕, 因為性質溫和效果不快, 需要與其它的藥材搭配使有和。
黃耆:味甘、性微溫、補中益氣、消水退腫。 本身不具備降脂的作用, 但氣虛要補氣, 增強代謝, 則能增強免疫力。
茯苓:味甘、性平。 補脾利尿、降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫力。
理氣型
對象:需要調節肝功能的人, 肝功能動作不正常, 人自然會發胖, 特別是以年輕女性為多。 常見的症狀, 容易胸悶、肚子漲氣、情緒起伏大、嚴重的人還可能會導致 月經失調。
使用藥材:
陳皮:有助於消化、祛痰、理氣, 由於減肥效果不強,
玫瑰花:理氣、調節內分泌、舒緩情緒, 且副作用不大, 但也要搭配其它的減肥藥材。
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滋陰型
對象:年老發胖, 中醫調節減肥, 需要滋陰。 人老後, 經常能感覺到頭暈, 睡眠品質不好、腰酸背痛、口乾等。
使用藥材:
何首烏:降血脂、補血, 對於老年減肥有較好的療效。
丹參:輕微補血、活血功用, 還能降低膽固醇、血脂, 對於冠狀動脈的心臟病、心絞痛也有一定的療效, 且能改變身體微循環。
除了中藥材以外的減肥茶:
烏龍茶
對象:因為節食減肥, 腸道食物殘渣不足, 有時積了幾天才能通一次便, 而且乾燥 , 建議飲用烏龍茶。
功效:只要用開水簡單的沖服即可。 具有助消化、祛痰、解酒、解食物油脂、消毒 、消脂。
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荷葉茶
對象:情緒低落、精神壓力大,引起的腸道敏感,反應為便秘,建議使用荷葉茶。
做法:茶葉茶3G、炒決明子6G、玫瑰花3朵,直接用開水沖服即可。
功效:有助於清暑利濕、治水氣浮腫。
什麼減肥茶安全有效果 手把手教你自製中草花瘦身茶大麥芽茶
對象:體內排氣不通暢,引起的腹脹和胃脹。
做法:炒麥芽5錢、山楂5分,加入冰糖水沖服。
功效:開胃健脾、中和氣血、消食除脹。
什麼減肥茶安全有效果 手把手教你自製中草花瘦身茶以上便是所有的相關減肥茶,且可以放心使用,減肥效果也是不錯的,對於想減肥的MM們一定要注意健康減肥才是對自己最有利的減肥方法哦。
什麼減肥茶安全有效果 手把手教你自製中草花瘦身茶荷葉茶
對象:情緒低落、精神壓力大,引起的腸道敏感,反應為便秘,建議使用荷葉茶。
做法:茶葉茶3G、炒決明子6G、玫瑰花3朵,直接用開水沖服即可。
功效:有助於清暑利濕、治水氣浮腫。
什麼減肥茶安全有效果 手把手教你自製中草花瘦身茶大麥芽茶
對象:體內排氣不通暢,引起的腹脹和胃脹。
做法:炒麥芽5錢、山楂5分,加入冰糖水沖服。
功效:開胃健脾、中和氣血、消食除脹。
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