孕婦可以吃脆瓜嗎

脆瓜是我們平時非常喜歡的一種食材， 并且脆瓜營養豐富， 了解脆瓜的作用有利于協助我們提升人體身體素質， 很更有意義。 懷孕期間是十分獨特的階段， 一些孕婦愛吃但又害怕吃。 那麼， 孕婦可以吃脆瓜嗎？

孕婦是可以吃脆瓜的， 但是要留意適當， 不可以吃太多。 脆瓜內部帶有十分豐富多彩的鈣元素， 根據吃脆瓜能夠 協助我們非常好地消化吸收這種營養元素， 推動骨骼生長發育。

脆瓜的營養成分

營養分析：脆瓜生津潤， 瓜肉香甜， 是夏天極好的解暑蔬菜水果， 它含豐富多彩的礦物鈣、磷、鐵， 還含糖量、檸檬酸鈉和小量的維生素D原、B族維生素、維他命C等。 在酷暑炎熱之季， 最適合用脆瓜拌涼菜服用。

脆瓜的作用與功效

1、清熱解毒除火

脆瓜屬性涼并有生津解渴的特性， 夏日炎炎之時可以用它來熬湯， 已做到消除身體雄鹿的作用。

2、有利排尿消腫

清熱利濕消腫飲食搭配， 是以健脾胃有利排尿， 利濕消腫的中藥材和食材主導構成。 而菜瓜具備健脾滲濕， 有利排尿消腫的作用。 因此有這背面問題的盆友亦能夠 試著。

4、安神助眠除煩,和胃

炎炎夏日之時， 下班回家， 煮上一桌涼拌菜， 別忘記再加菜瓜這一武器，

脆瓜的儲存方式

脆瓜為葫蘆科綠色植物越瓜的果子， 果肉質地， 長圓柱形， 表皮光潔， 有縱長線框， 綠乳白色或淺綠色。 瓜瓤乳白色或淺綠色， 汁多、質脆。 不抗運送， 易破。

脆瓜的服用忌諱

脆瓜寒性， 平常脾胃氣虛、腹瀉大便糖稀、胃寒疼痛的人禁吃吃涼性菜瓜；女人月經初潮期內和有寒涼經痛者禁吃生脆瓜。