大便呈顆粒狀是怎麼回事呢？

通常大便要是成顆粒狀的話， 可以說是常見的一種便秘問題， 所以對於便秘的一個治療工作就應該注意講究， 應該多吃一些有助於消化， 加快腸胃蠕動的食物。

1、大便呈顆粒狀， 就是便秘的一種。 中醫觀點認為便秘：是脾虛， 氣虛導致便秘。 我用食物調整脾虛， 氣虛。 補氣食物：棗， 豇豆。 補脾通便的食物：花生， 黃豆， 棗（糖尿病人不能吃棗， 可用棗核煮水， 然後用這水煮粥）， 放入花生， 黃豆各10克（花生， 黃豆熱量高， 糖尿病人不宜多吃）再加1兩小米， 5克 枸杞煮粥我把這叫通便粥， 效果很好。 以下是便秘病人常用的方法和蔬菜。

2、如西葫蘆豆芽， 西葫蘆

又稱美洲南瓜.西洋南瓜.也稱其攪瓜.每100克西葫蘆中約含水份94克以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近,含鉀.鎂的比例較高.其品質比筍瓜要好.還含有較多的纖維素.半纖維素、木質素和果膠等。 這些物質不能被人體消化酶水解， 但可促進腸道蠕動， 有利於糞便排出。 有時我母親生吃西葫蘆， 效果比熟食效果更好， 也可以用它做菜湯吃通便。

3、豆芽

主要是指黃豆芽、綠豆芽， 雖源於黃豆， 綠豆但營養卻更勝它們一籌。 除了較多的纖維素外， 豆子在發芽過程中， 植物凝血酸很快消失。 由於酶的作用促使植酸降解， 更多的磷， 鋅等礦物質被釋放出來， 被人體利用。 尤其維生素C的含量極高， 是低熱低脂食品， 價廉物美。 滋陰通便利尿。 所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。