大腳指頭腫了怎么辦

2019-05-21

一般來說，我們的大腳趾是很少受到蚊蟲叮咬的，所以一旦發現大腳指頭腫脹，那么很可能是因為重力撞擊所引起的。那么，遇到這種情況怎么辦呢？首先我們需要對大腳趾進行消腫。到醫院購買一些消腫止痛的噴霧可以有效消腫，同時大家也需要選擇寬松的襪子和鞋子。

產生原因

1、生理反應。浮腫和月經有關。在經期，你的雌激素激增，而孕酮減少，這種情況導致身體很容易儲水，變得浮腫。

2、過多的鹽分。淀粉類、糖、咸的食物，這些食物的配料里含水分不多，它們會吸收掉身體的水分，而導致水分滯留體內。

3、酒精和藥物。比如懷孕的女性大約喝上一兩杯酒之后，就會有浮腫現象發生。而一些藥物如阿司匹林、抗組胺劑，某些抗抑郁藥和抗生素，服用之后也可能會增加1-2磅的水。

4、缺乏運動。如果你很少運動，那么身體里的水分就很容易聚集。

注意事項

1.、別吃得太咸。為了防止浮腫，在經期前的一周內減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含醬的食物。

2、下午5點以后不要吃淀粉類食物。淀粉吸水能力很強，最壞的就是吃了一堆淀粉類食物，

如意大利面食、馬鈴薯，然后去睡覺，早晨起來會腫得很嚴重。注意，谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。

3、多補鈣。在經期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。

4、通暢排泄。良好的新陳代謝會去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會成為天然的利尿劑，

對消除浮腫大有好處。

5、注意運動。最基本的運動是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑，有助于消化。使消化中斷的是不活動。鍛煉會使身體的機能活躍起來，尤其會增加胃和腸的活動能力。