宮寒的調護良策

宮寒是女性的常見病， 尤其是那些體質偏涼的女性， 更是痛苦。 宮寒會使得女性的氣色不佳， 而且臉上也很不好看， 有很多女性的臉上還頻頻長斑， 市面上也有很多的可以暖宮的藥物， 但是宮寒只靠藥物來解決是不行， 而且是藥三分毒， 經常服用對身體也不好。 今天就給大家介紹一些非常有效並且健康的暖宮的方法， 幫助體質陰寒的女性驅走宮寒。

1、體質方面

有些美女天生體質就比別人陰寒， 特別是冬天的時候， 四肢容易冰冷， 對於一些涼的東西特別敏感， 臉色也比常人要白， 大多數喜歡喝熱飲， 很少喝冷飲， 冬天怕冷夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對症下藥驅走宮寒

先天體質性宮寒的人， 應多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足，

不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。 平時可以堅持快步走， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

2、飲食方面

冬天的寒冷無疑是熱飲暢銷的最佳時期， 而女性又十分偏愛甜食， 那誘人的味道讓人陶醉其中， 不僅可以解饞還可以解渴。 但是你知道嗎?女性體質屬陰， 不可以貪涼。 所以在寒冷的冬季一定要注意保暖， 而且食物也有冷熱性之分， 因此在飲食上應注重分清寒熱。

對症下藥驅走宮寒

吃涼要有尺度， 別超過太多就可以了， 例如吃冰激淋一天不超過兩個;吃涼順序：先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，

帶來傷害;分辨寒食：除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 要分季節、適可而食;養成習慣。

3、生活習慣方面

如今空調是冬暖夏涼最好的家電， 可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恒溫24°的辦公環境下， 女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲， 寒氣直逼女性柔弱的身體， 而子宮首當其衝就會形成宮寒。

對症下藥驅走宮寒

在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下麵;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒後補救：給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1~2次就可以驅走寒氣。

以上針對不同情形的宮寒給出了相應的解決方法， 希望這些方法對女性的健康養生有幫助， 能夠幫助大家擺脫宮寒的困擾， 提升氣色。 另外對於宮寒的調養還有一個方面是很重要的， 那就是生活作息方面。 大家一定要養成規律健康的生活作息， 這樣才能夠讓自己的氣色越來越好， 人也更加有精神。 不要忘記把這些好方法也分享給身邊的朋友啊。