鍛煉易出汗 中風減兩成

鍛煉時候出汗是件令人不爽的事。 然而， 英國《每日郵報》近期報導， 美國《腦卒中》雜誌刊登澳大利亞一項新研究發現， 鍛煉時出汗可以降低腦卒中危險。 與每週進行4次中高強度運動的人相比， 不愛運動的人罹患腦卒中或小中風的危險會增加20%。

新研究中， 南澳大利亞大學健康科學專家蜜雪兒·麥克道尼爾博士及其同事對2.7萬名年齡在45歲以上的美國人進行了平均5.7年的跟蹤調查。 研究人員將參試者分為白人組和黑人組， 男性組和女性組， 並要求他們定期報告鍛煉頻度。 結果發現， 只有堅持每週4次，

麥克道尼爾博士表示， 鍛煉降低腦卒中風險與鍛煉對其他風險因素的影響有關。 比如， 鍛煉可降低罹患高血壓、糖尿病和肥胖症的危險。 早期研究則發現， 不愛活動是僅次於高血壓的第二大腦卒中風險因素。