牛油果這樣吃 保你愛上了就無法忘懷

秀身材的季節又到來了， 但是你還在擔心自己不夠苗條而不敢露出胳膊大腿。 所以， 今天小編教大家自製牛油果瘦身沙拉， 讓你輕鬆變苗條， 自信迎接夏天的到來。

牛油果富含豐富的維生素與礦物質， 適合普遍的人群食用。 同時， 在減肥中的人群大都會選擇吃牛油果沙拉來控制日常飲食中的熱量攝入， 所以牛油果沙拉受到人們的熱捧， 並且漸漸成為減肥瘦身好幫手。 接下來， 小編就為大家介紹一下瘦身沙拉的做法， 讓你的減肥沙拉每天不重樣。 減肥餐主要遵循低熱量低脂肪的原則， 一段時間後自然達到減肥目的。

第一個為大家介紹的是牛油果雞蛋沙拉。 首先將蔬菜切成小片之後鋪在盆子的底部， 然後將雞蛋煮熟後切成塊， 接著將牛油果也切成塊後和雞蛋鋪在上面， 最後在表面加上一點鹽和少許黑胡椒碎即可。 一道簡單易學的牛油果沙拉就完成了，

最後再為大家介紹一種沙拉， 鮮蝦西蘭花沙拉。 將西蘭花洗淨後下鍋灼熟後撈起切塊， 接著將鮮蝦灼熟後只取蝦肉， 西蘭花鋪底， 接著加入牛油果、鮮蝦、聖女果、紫甘藍攪拌均勻， 最後在表面撒上少許黑胡椒碎。 也可以加入其它自己喜歡吃的水果， 只要根據自己的喜好搭配即可。

其實， 想要真正瘦下來不但要學會控制飲食， 還要有適當的運動， 如果只靠控制飲食來減肥那是很難瘦下來的， 而且還很容易反彈。 建議想要減肥的女性朋友多加運動， 這樣效果才會更顯著。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】