鄭多燕瘦腿瘦臀減肥法 纖體塑身打造性☆禁☆感S曲線
瘦腿提臀：坐
坐這個問題真的是非常的嚴重，如果想要瘦腿瘦臀的話，必須要減少坐的機會，長長一坐就是八個小時，你的屁股和大腿當然容易變得粗壯無比了，所以以後每坐了一小時就站起來走動一下。
瘦腿提臀：翹腿
坐著的時候翹腿這個動作真的要改掉哦，還要積極的做下半身的推拿呢，每天洗完溫水澡後，就可以用專用按摩的精油推拿小腿和腳底，無論是按壓還是搖擺都可以緩解下半身的浮腫哦。
瘦腿提臀：褲子
選褲子也是一門學問哦，一些太過於緊身的牛仔褲絕對不能穿哦，太緊身的褲子會導致腿部不能正常的運動，還會阻礙到腰部和腿部的血液迴圈，如果想要下半身不水腫不發胖，最好選擇比較寬鬆比較保暖的褲子。
瘦腿提臀：推拿
推拿腿部的肌肉也是一個絕招，有一些人因為要長時間的站立，時間久了小腿就容易變得非常結實，而且也會很影響美觀，所以想減肥也不能是長時間站著，這樣容易到小腿浮腫。
瘦腿提臀：飲食
很多MM都不會注意飲食的問題，以為吃一些高熱量的東西，只會導致肚子或是腰部長胖，但是都忘了是坐著吃的，食物中的熱量和脂肪會堆積在臀部和大腿，而且過多的鹽分也會讓腿部出現浮腫。
瘦腿提臀：減肥藥
減肥藥也是很容易使你變胖的哦，尤其是使你下半身變得浮腫不堪，餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕了等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致贅肉在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
瘦腿提臀：走路
平時沒時間運動，走路上放工也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部贅肉，反而小腿會變得更粗壯。
瘦腿提臀：SPA
平日裡沒事的時候也可以跟朋友們一起去美容院做一下腿部臀部按摩的SPA，可以和朋友們一起聊聊天、喝喝花茶都很好哦，而且SPA呢是可以把你下半身的毒素完全排出來的哦。
