給0-1歲寶寶的健康食譜

一歲一下的寶寶， 需要的營養是很全面的， 媽媽們有時候也會發愁， 到底給寶寶吃什麼。 這裡主要針對一歲一下不同階段的寶寶，

牛奶藕粉

適合4個月以上寶寶

將藕粉、水、奶一起放入鍋內， 均勻混合後用微火煮， 攪至透明糊狀為止。 寶寶很喜歡吃， 注意不要給寶寶吃太多了。

蔬菜泥

適合4-6個月寶寶

材料：綠色蔬菜——10克

牛奶——2湯匙

玉米粉——1/5-1/4小匙

做法：

1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後， 磨碎、過濾。

2、取1中10-20克與少許水至鍋中， 邊攪邊煮。

3、快好時， 加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水， 繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

烏龍麵糊

適合4-6個月寶寶

材料：烏龍面——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量

做法：

1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

2、煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內搗爛， 煮開。

3、起鍋後加入少量蔬菜泥即可。

10倍粥

適合5-6個月寶寶

材料：米1份， 水10份

做法：

1.把米淘好後， 在水裡泡1個小時左右。

2.1份米加10份水， 用大火煮。

3.沸騰後把火關小， 煮至米爛。

4.關火， 燜10分鐘左右。

5.用湯匙背將米粒搗碎。 如果用高壓鍋的話大概只需要15-20分鐘。

處在不同階段的寶寶， 需求的營養也有所不同， 上面針對不同階段的寶寶， 提供不同的食譜， 才能很好的滿足各個階段寶寶的營養吸收。