老年性耳聾的預防

臨床資料表明， 人到60歲左右， 大約有30%的人會對高頻的尖細聲產生聽力困難;到了80歲左右， 50%～70%的老人高頻聽力損失達到50～70分貝。 那麼， 怎樣延緩老年性耳聾的發生呢?

一、要樂觀

保持良好精神狀態， 當人情緒激動或著急時， 腎上腺素分泌增加， 可使內耳小動脈血管發生痙攣， 小血管內血流緩慢造成內耳供氧不足， 會導致突發性耳聾。

二、飲食均衡

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物， 可減少微量元素的缺乏， 從而有助於擴張微血管， 改善內耳的血液供應， 防止聽力減退。 切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食， 不要暴飲暴食，

患有高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病的老人， 應積極治療這些疾病。 特別是合併動脈硬化者， 極易發生障礙而引起突發耳聾。

三、謹慎用藥

用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性， 要嚴格掌握藥物使用的適應症。

氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物， 因此， 避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。

另外， 家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。

四、靜養

長時間接觸雜訊可以導致雜訊性耳聾， 強烈的雜訊對聽力損害會更大。 應遠離雜訊， 聽收音機的時間不宜過長， 音量不宜過大。 聽久了應休息一下避免聽覺疲勞。

五、做耳保健操

經常按摩耳朵可以促進內耳血液迴圈， 比如按摩耳廓、捏耳垂， 按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。 也可閉目靜坐， 將兩手食指分別插入兩耳孔中， 然後迅速抽出， 如此連續做10次。

俗話說， “耳不掏不聾”。 外耳道皮膚比較嬌嫩， 掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染， 導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。 另外， 如果稍不注意， 掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨， 造成鼓膜穿孔影響聽力。