生完小孩多久來例假

在懷孕期間， 女性的月經是停止的， 等到生完孩子之后， 女性的子宮也會逐漸恢復正常， 在此情況之下， 例假還是會一如既往的降臨的。 當然， 在生完孩子之后多久能夠來月經， 這事不能一概而論的， 因為每個女性的體質以及具體情況不同， 產后出現月經的時間也是不一樣的。

一、生完孩子多久來月經

1、產后子宮有一個復舊的過程， 一般子宮復舊需要42天， 甚至更長一些， 在子宮沒有完全復舊的時候， 是不會來月經的。

2、每個人的體質不同， 再加上受產后護理的影響， 子宮恢復時間的長短是不一樣的，

3、臨床的一些數據顯示， 哺乳的產婦和沒有哺乳的產婦， 月經恢復的早晚是不一樣的， 如果沒有哺乳， 大概有40%的產婦會在產后6周左右恢復排卵和月經， 在產后8到12周的時候， 大概有65%的產婦會恢復排卵和月經。 如果是哺乳的產婦， 月經恢復的會更慢一些， 大概有25%的產婦會在產后12周恢復排卵和月經， 大多數哺乳產婦是會在產后18周恢復排卵和月經的。 也有的產婦可能會在產后一年才來月經。

4、要注意的是， 沒有月經不代表沒有排卵， 所以產后要注意做好避孕措施， 以免意外懷孕。

二、產后如何調理月經

1、保持樂觀情緒

女性如果總是情緒不穩定， 生悶氣、發怒、情緒低落等，

2、注意保暖

月經期間要注意保暖， 不要讓身體受寒， 尤其是月經來潮的時候不要沾冷水， 吃寒涼冰鎮的食物等， 可以用溫水袋熱敷腹部等， 以免導致月經不調。

3、多吃含鐵的食物

產婦平時應該多吃一些含鐵的食物， 比如菠菜， 豬肝， 蛋黃等， 可以有效的避免身體出現缺鐵性貧血， 這對于月經也有一定的調節作用。

4、注意休息

產后帶孩子是比較辛苦的， 所以產婦要注意多休息， 不要過于勞累， 并且適當的補充鈣質， 可以預防月經不調的癥狀出現。