女人常喝2款湯可以改善貧血

生活中的女人最容易貧血， 貧血給女人帶來的危害非常的大， 不光影響了女人的身體健康， 而且女人的氣色也會變的很差， 所以補血非常的重要， 補血的方法有很多， 那麼你們知道補血食譜都有哪些嗎?

羊肉枸杞湯

材料：綿羊肉500克， 枸杞子100克， 大棗20枚。

做法：將材料洗淨後， 加水適量慢火煲熟， 直至羊肉爛熟， 再加鹽及調料進行調味， 吃肉喝湯。

功效：可以益氣養血， 溫補肝腎， 還可以用於因肝腎不足， 氣血虧虛導致的腰膝酸軟， 疲乏無力， 面色萎黃， 頭暈目眩等氣血虛弱症狀。

豬肉參棗湯

材料：淮山藥50克， 豬瘦肉250克， 人參5克， 紅棗20克， 精鹽適量。

做法：首先， 將豬瘦肉洗淨切塊。 接著， 與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內， 加適量水， 先用武火煮沸， 再轉用文火燉至豬肉熟爛， 加精鹽進行調味就可以了。

功效：可以益氣健脾、滋陰養血、抗衰老， 適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

生活中的食物有很多， 可以讓女人補血的食譜也非常的多， 以上的食譜做法非常的簡單， 而且給女人帶來的好處非常的多， 不光能讓女人補血， 還能讓女人補充其他的營養元素。

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